道家的修炼，实际上是两个方面，一个是神，一个是力。
这两者是交融和互相促进的，而通常的修炼都是以灵化神。
灵，即灵力，力分为两个部分，一个是灵，一个是体。
这个很好理解，就是修炼灵力和淬体。
而神，即神魂。
一开始从凡人修炼起，随着灵力的增长，进入到引气期，这时候，也会变得耳聪目明起来，所谓的耳聪目明，不仅仅是身体器官的灵便，更多是神识强大了起来。
等到接近化炁期，神识就可以离体外放了，灵力修为越深，外放的范围就越大。
但这时候的神识，只是识而已，无形无质，难以捉摸。
金丹期其实是修士的一个大槛，金丹既成，便炼就法体，断绝了身体的各种低级代谢，不再受病痛之苦，坚愈金石。
而金丹成就之后，等于有了神魂之舍，神魂在金丹中凝聚成质，虽然不能成为人形有无上神通，却渐渐凝实，有些在金丹后期时，甚至能离开紫府出击，直接伤人神魂。
成就元婴时，神魂与金丹合一，诞生了元婴，这是关键的一步，也是最难的一步。