结果江凡却道：“你们入睡时间很长，会因为这是短时间的睡眠而焦虑。”
确实是如此。
他们每睡觉的时候，都在掐着时间，想着今只能睡四个时了。
还有四个时就要起来早训了。
所以，难免会有一种很焦虑的情绪。
江凡道：“但如果你们想迅速进入深度睡眠，首先要做的，是放空大脑，随后调整呼吸，去数自己的呼吸次数.....”
旁边那些原本过来凑热闹的人，在听到江凡教他们调整呼吸的时候，直接笑出了声。
声道：“他们这是在练瑜伽吗？”
“我女朋友每就这样，特别注重呼吸。”
“我现在感觉他们这个课一点质量都没有.....”
江凡又叮嘱了一些关键内容。
但周围围过来看热闹的人越来越多，甚至有些已经影响到了特种兵们。
江凡道：“你们现在没有任何理由抱怨环境，你们有没有想过，如果是在战场上，你周围随时有可能爆发枪林弹雨，难道你筋疲力尽的时候，还不休息
吗？”
江凡扫过围观的人，道：“你们应该庆幸，在你们训练的时候，就已经有环境模拟了。”
随后，江凡看了一眼手表。
道：“把高中队给你们的手环戴着，我给你们一分钟的时间，所有人必须在一分钟之内入睡，如果有人没有进入深度睡眠，那接下来的两就不用休息了。”
所有人听到江凡的话，内心都是一阵恐慌。
可紧接着，江凡又道：“我了，你们永远不要提前焦虑还没有发生的事。”
随后，江凡按下了计时器。
那些围观的人都在好奇。
“真的能在这么短的时间睡着吗？”
“我觉得肯定不可能，一分钟，关键是还要进入深度睡眠，不可能做到的。”
“我一般都是睡着之后的一两个时，才会进入深度睡眠。”
正在他们讨论的时候，江凡手中的计时器已经到了一分钟结束的时间。
随后，江凡坐在电脑前，开始监测每个饶心率和呼吸频率。